नाना बन चुके अनिल कपूर इन 3 चीजों से रहते हैं दूर, तभी तो 66 की उम्र में लगते हैं जवान-
अनिल कपूर अपनी झकास एक्टिंग के साथ ही अपनी फिटनेस के लिए भी लोगों के बीच बेहद मशहूर हैं.
बॉलीवुड के फिट एक्टर्स की जब बात आती है तो सबसे पहले अनिल कपूर का नाम लिया जाता है. हर कोई उनके एजलेस लुक का राज जानना चाहता है.
66 की उम्र में भी अनिल कपूर के जवान दिखने के पीछे एक नहीं कई कारण हैं.
अनिल रात को जल्दी सोते हैं और लेट नाइट पार्टियों से दूर रहते हैं. सुबह जल्दी उठकर जिम करना, ट्रेडमिल पर दौड़ना, ग्राउंड में एक्सरसाइज करना, यह अनिल का रूटीन है.
अनिल कपूर टाइम पर सोते और उठते हैं. इसके अलावा वो अनुशासित डाइट भी फॉलो करते हैं.
अनिल कपूर दिन में 5 से 6 बार थोड़ा-थोड़ा खाते हैं. इसमें सब्जियां, दाल, ओट्स, ब्रोकली, और प्रोटीन शेक्स शामिल होते हैं.
उनकी डाइट में प्रोटीन, कार्ब और फैट का सही संतुलन होता है.
अनिल कपूर हर दिन करीब 2 घंटे वर्कआउट करते हैं. वो बॉडी पार्ट्स की जरूरत के हिसाब से वर्कआउट बदलते रहते हैं.
सुबह उठकर या तो वो साइकिलिंग करते हैं या फिर जॉगिंग. योग को भी उन्होंने अपने रुटीन का हिस्सा बनाया हुआ है.
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