पादहस्तासन एक्सरसाइज में आपको पैरों को हाथों से छूना होता है. इस एक्सरसाइज से रक्त का बहाव पैरों में होने की वजह से सिर की तरफ होने लगता है, इससे दिमाग में रक्त और ऑक्सीजन की अच्छी खासी मात्रा पहुंचने लगती है.