Kareena Kapoor Khan: साल 2008 में रिलीज हुई फिल्म टशन ने न सिर्फ अपनी कहानी और गानों के लिए सुर्खियां बटोरीं, बल्कि करीना कपूर के जीरो फिगर ने भी खूब चर्चा बटोरी। करीना का ट्रांसफॉर्मेशन उस समय हर जगह चर्चा का विषय बन गया था। उनके इस फिटनेस लुक को सेलिब्रेट करने के लिए फिल्म में एक पूरा गाना छलिया-छलिया बनाया गया, जो सुपरहिट रहा। करीना ने कई मौकों पर कहा है कि फिट और अच्छा दिखने से उन्हें आत्मविश्वास मिलता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि करीना की फिटनेस और डाइट का राज क्या है? उनकी डाइटीशियन ऋतुजा दिवेकर ने हाल ही में इस बारे में खुलासा किया है।
लल्लनटॉप को दिए एक इंटरव्यू में ऋतुजा दिवेकर ने करीना कपूर की डाइट और फिटनेस रूटीन के बारे में विस्तार से बताया। उन्होंने कहा, "2007 में मेरी करीना से मुलाकात हुई थी, और तब से उनकी डाइट में कोई खास बदलाव नहीं आया है। तैमूर और जेह के जन्म के बाद भी करीना की फिटनेस और डाइट का रूटीन लगभग वैसा ही है।"
ऋतुजा के अनुसार, करीना की डाइट बेहद संतुलित और साधारण है, जो उनकी फिटनेस का सबसे बड़ा राज है:
सुबह का नाश्ता: करीना सुबह उठते ही ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, किशमिश या अंजीर खाती हैं। इसके बाद नाश्ते में वो पोहा या पराठा पसंद करती हैं।
दोपहर का खाना: लंच में करीना दाल और चावल लेती हैं, जो भारतीय घरों की पारंपरिक डाइट का हिस्सा है।
शाम का स्नैक: शाम को कभी-कभी वो ब्लैक कॉफी के साथ चीज टोस्ट खाती हैं या मैंगो मिल्कशेक पीती हैं।
रात का खाना: हफ्ते में 4-5 दिन करीना खिचड़ी खाती हैं, और बाकी दिन घी वाला पुलाव उनका पसंदीदा है।
ऋतुजा ने बताया कि करीना को जहां भी जाना होता है, वहां की फेमस चीजें चखना पसंद करती हैं, लेकिन उनकी डाइट का आधार हमेशा संतुलित और अनुशासित रहता है।
44 साल की करीना कपूर ने अपने करियर की शुरुआत साल 2000 में फिल्म रिफ्यूजी से की थी। इसके बाद उन्होंने कभी खुशी कभी गम, जब वी मेट, 3 इडियट्स, बजरंगी भाईजान, सिंघम रिटर्न्स, गुड न्यूज, और क्रू जैसी कई सुपरहिट फिल्मों में काम किया। साल 2024 में उनकी दो फिल्में क्रू और सिंघम अगेन रिलीज हुईं, जो बॉक्स ऑफिस पर हिट रहीं।
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, करीना की अगली फिल्म दायरा होगी, जिसे मेघना गुलजार डायरेक्ट करेंगी। इस फिल्म में करीना के साथ साउथ के सुपरस्टार पृथ्वीराज सुकुमारन नजर आएंगे।