Lifestyle: Sexual health: सेक्स के लिए ये है सबसे खराब समय, एक्सपर्ट्स ने बताई वजह

Delhi: अगर आपको लगता है कि आपका पार्टनर सेक्स में दिलचस्पी नहीं ले रहा है या फिर आपकी सेक्स लाइफ खराब हो रही है तो इसकी एक खास वजह हो सकती है। क्या आप जानते हैं कि आप किस समय सेक्स करते हैं, इसका असर भी आपकी सेक्स लाइफ पर पड़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स से जानते हैं कि सेक्स करने का कौन सा समय खराब है और आपको इस समय शारीरिक संबंध बनाने से बचना चाहिए।

ज्यादातर कपल्स रात के समय सेक्स करना बेहतर समझते हैं लेकिन लव मेकिंग का ये समय आपके लिए खराब भी हो सकता है। फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी पत्रिका में 2018 की एक स्टडी में पाया गया कि पुरुषों और महिलाओं की यौन इच्छा बढ़ने का समय अलग-अलग होता है। 

इस स्टडी के अनुसार, महिलाओं की यौन इच्छा शाम के समय सबसे अधिक होती हैं, जबकि पुरुष सुबह के समय सबसे ज्यादा उत्तेजित होते हैं। इस स्टडी के अनुसार, ज्यादातर कपल्स रात में 9 बजे से लेकर आधी रात तक संबंध बनाते हैं। हालांकि शोधकर्ताओं का कहना है कि इसके लिए कोई एक समय नहीं होना चाहिए।

स्टडी से पता चला है कि जो कपल्स अपने रूटीन को ध्यान में रखकर संबंध बनाते हैं, वो यौन रूप से ज्यादा संतुष्ट रहते हैं। The Power of When किताब के लेखक माइकल ब्रूस ने 'द हेल्दी वेबसाइट' को बताया, 'बेडटाइम के समय सेक्स करना खराब नहीं है, ये सिर्फ इतना है कि इस समय तक आप पूरी तरह थक जाते हैं। इस समय आपके शरीर को सिर्फ नींद चाहिए होती है और सेक्सुअल एक्टिविटी के लिए शरीर में बिल्कुल भी एनर्जी नहीं बचती है।'

अमेरिका की रिलेशनशिप एंड सेक्स थेरेपिस्ट लिसा थॉमस कहती हैं, 'हर व्यक्ति की शारीरिक क्षमता अलग-अलग होती है। रात के समय सेक्स किसी-किसी के लिए बिल्कुल थकाऊ होता है। वहीं अधिकांश लोगों के लिए इस समय सेक्स तनाव दूर करने और शरीर को आराम देने का काम करता है। कुछ लोगों को सेक्स के बाद बहुत अच्छी नींद आती है।'

डॉक्टर ब्रूस और थॉमस दोनों का मानना है कि काम खत्म करने के बाद रात में साथ सोने से फिजिकल रिलेशन बेहतर होता है। जब आप रात में सोते हैं तो आपकी बॉडी हॉर्मोन्स बनाने का काम करती है और आप पूरी एनर्जी के साथ उठते हैं जिससे यौन संतुष्टि मिलने की संभावना ज्यादा होती है। डॉक्टर ब्रूस कहते हैं, 'सुबह के समय सेक्स करना सबसे बेहतर समय होता है।'

वहीं डॉक्टर थामस कहती हैं कि अलग-अलग शेड्यूल की वजह से मॉर्निंग सेक्स हर कपल्स के लिए संभव नहीं है। इसलिए लोगों को अपने सेक्स टाइमिंग को लेकर और रचनात्मक होने की जरूरत है। आप दोपहर के समय भी अपने पार्टनर के लिए समय निकाल सकते हैं। 

डॉक्टर थामस कहती हैं, 'हालांकि कपल्स अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए अपने हिसाब से समय निकाल ही लेते हैं। जो कपल्स तनाव दूर करने के लिए सेक्स करते हैं, उनकी सेक्स लाइफ लंबे समय तक बेहतर बनी रहती है।'