नई दिल्ली: हम आपको प्राकृतिक औषधियों के बारे में बताते हैं। इसका मतलब ऐसे पेड़-पौधे जिनका प्रयोग शरीर को निरोगी बनाए रखने में किया जा सकता है। प्रकृति आपके जीवन का एक अहम हिस्सा है। आज हम जामुन (Jamun) की बात करते हैं। जामुन एक मौसमी फल है। खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही इसके कई औषधीय गुण भी हैं। तो आइए जानते हैं जामुन के औषधीय गुण:
जामुन अम्लीय प्रकृति का फल है पर ये स्वाद में मीठा होता है। जामुन में भरपूर मात्रा में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज पाया जाता है। जामुन में लगभग वो सभी जरूरी लवण पाए जाते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है।
जामुन खाने के फायदे:
-पाचन क्रिया के लिए जामुन बहुत फायदेमंद होता है।
-जामुन खाने से पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं दूर हो जाती हैं।
-मधुमेह के रोगियों के लिए जामुन एक रामबाण उपाय है।
-जामुन के बीज सुखाकर पीस लें। इस पाउडर को खाने से मधुमेह में काफी फायदा होता है।
-पथरी की रोकथाम में भी जामुन खाना फायदेमंद होता है। इसके बीज को बारीक पीसकर पानी या दही के साथ लेना चाहिए।
-किसी को दस्त हो तो जामुन को सेंधा नमक के साथ खाना फायदेमंद रहता है।
-खूनी दस्त होने पर भी जामुन के बीज बहुत फायदेमंद साबित होते हैं।
-दांत और मसूड़ों से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में जामुन विशेषतौर पर फायदेमंद होता है। इसके बीज को पीस लीजिए। फिर इससे मंजन करने से दांत और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं।
-गठिया के उपचार में भी जामुन बहुत उपयोगी है।
सावधानी: ध्यान रहे कि अधिक मात्रा में जामुन खाने से शरीर में जकड़न और बुखार होने की संभावना भी रहती है। इसे कभी खाली पेट नहीं खाना चाहिए और ना ही इसे खाने के बाद दूध पीना चाहिए।