Health: सिगरेट केवल फेफड़ों को ही नहीं बल्कि सेक्स लाइफ को भी कर देती है बरबाद, जानें कैसे

Health: हर साल, मार्च के दूसरे बुधवार को नो स्मोकिंग डे 2021 मनाया जाता है। इसे मनाने का उद्देश्य लोगों को धूम्रपान छोड़ने के लिए जागरूक करना है। आप सिगरेट या कम धूम्रपान करते हैं, यह आपके पूरे शरीर की प्रणाली को प्रभावित करता है। आइए जानते हैं कि कैसे धीरे-धीरे धूम्रपान पूरे शरीर को अंदर से खोखला बनाता है।

नर्वस सिस्टम पर असर- सिगरेट में पाया जाने वाला निकोटीन आपके नर्वस सिस्टम पर बहुत बुरा असर डालता है। यह आपके दिमाग तक पहुंचता है और आपको कुछ समय के लिए बहुत सक्रिय महसूस कराता है, लेकिन जैसे ही इसका प्रभाव समाप्त होता है, आप थका हुआ महसूस करते हैं और एक बार फिर सिगरेट पीने की मांग होती है। यदि आप निकोटीन के आदी हैं, तो आप धूम्रपान की आदत छोड़ने में बहुत कठिनाई महसूस करते हैं।

श्वसन तंत्र पर प्रभाव- जब आप धूम्रपान करते हैं, तो आप शरीर के अंदर उन पदार्थों को ले जाते हैं जो आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं। हर दिन सिगरेट पीने से ये नुकसान समय के साथ बढ़ता है और इसके कारण कई और समस्याएं होने लगती हैं। सिगरेट पीने वालों में वातस्फीति, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

कार्डियोवस्कुलर सिस्टम पर असर- धूम्रपान आपके पूरे कार्डियोवस्कुलर सिस्टम यानी हृदय प्रणाली को खराब कर देता है। निकोटीन के कारण नसें बहुत सख्त हो जाती हैं जिसके कारण रक्त प्रवाह में समस्या होती है। धीरे-धीरे यह धमनी की बीमारी का कारण बनता है। धूम्रपान के कारण रक्तचाप बढ़ जाता है, रक्त वाहिकाएं कमजोर हो जाती हैं और रक्त के थक्के बनने लगते हैं। इन सभी चीजों से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

बालों, त्वचा और नाखूनों पर प्रभाव- फेफड़े के बाद, धूम्रपान का प्रभाव एकीकृत प्रणाली पर सबसे अधिक होता है। इस वजह से, आपकी त्वचा में एक स्पष्ट बदलाव देखा जा सकता है। एक हालिया अध्ययन के अनुसार, धूम्रपान करने से स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा (त्वचा कैंसर) का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान करने से नाखूनों में फंगल संक्रमण हो जाता है और बाल तेजी से झड़ने लगते हैं और सफेद होने लगते हैं।

पाचन तंत्र पर प्रभाव- धूम्रपान से मुंह, गले और अन्नप्रणाली के कैंसर की संभावना बढ़ जाती है। धूम्रपान करने वाले ज्यादातर लोग अग्नाशय के कैंसर के शिकार होते हैं। धूम्रपान करने से इंसुलिन पर भी प्रभाव पड़ता है, जिसके कारण टाइप 2 डायबिटीज और इससे जुड़े जोखिम बढ़ने की संभावना होती है।

कामुकता और जननांग अंग पर प्रभाव- निकोटीन का पुरुषों और महिलाओं के जननांग अंग पर भी प्रभाव पड़ता है। इसके कारण पुरुषों में यौन प्रदर्शन कम हो जाता है, जबकि महिलाओं में यौन इच्छा की कमी होती है। निकोटीन सेक्स हार्मोन के स्तर को कम करता है।

धूम्रपान की आदत को कैसे छोड़ें - धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल काम है, लेकिन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद आप इस पर योजना बनाकर काम कर सकते हैं। कई गैर-प्रिस्क्रिप्शन और प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स हैं जो धूम्रपान छोड़ने में मदद करते हैं। आप धूम्रपान छोड़ने के लिए एक केंद्र की मदद भी ले सकते हैं। धूम्रपान छोड़ने से, आपका पूरा शरीर धीरे-धीरे रिकवरी की ओर बढ़ने लगता है।