Health: विश्व हृदय दिवस हर साल 29 सितंबर को मनाया जाता है। यह दिन लोगों को दिल से संबंधित बीमारियों के प्रति जागरूक करने के लिए मनाया जाता है। आम तौर पर, रक्त के थक्के की उपस्थिति के कारण, रक्त हृदय तक नहीं पहुंचता है और छाती में तेज दर्द होता है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। कई बार यह चुपचाप लोगों को अपना शिकार बना लेता है। इसे साइलेंट हार्ट अटैक भी कहा जाता है। साइलेंट हार्ट अटैक को बेहद घातक माना जाता है क्योंकि ज्यादातर लोग इसके बारे में जानते नहीं हैं। इस कारण उन्हें सही समय पर इलाज नहीं मिल पा रहा है।
साइलेंट हार्ट अटैक अधिक लोगों को शिकार बनाता है - पूरी दुनिया में दिल की बीमारी से सबसे ज्यादा मौतें होती हैं और साइलेंट हार्ट अटैक से मरने वालों की संख्या भी ज्यादा है। एक अध्ययन के मुताबिक, दिल के दौरे के 45 प्रतिशत मामले साइलेंट हार्ट अटैक के होते हैं। इस तरह के दौरे में लोगों को पता भी नहीं चलता है कि उन्हें दिल का दौरा पड़ा है।
लापरवाही भारी पड़ सकती है - यह साइलेंट हार्ट अटैक से होने वाला सबसे बड़ा नुकसान है क्योंकि आमतौर पर लोग सीने में दर्द को हार्ट अटैक मानते हैं। लोगों को हर लक्षण पर ध्यान देने की जरूरत है। अगर आपको कुछ भी गलत लगता है तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
कैसे बचें - कुछ नियमों का पालन करके साइलेंट हार्ट अटैक से बचा जा सकता है। उदाहरण के लिए, ठंड में टहलने से बचना चाहिए क्योंकि इससे रक्तचाप बढ़ता है, जिससे हृदय पर दबाव पड़ता है। इसके बजाय, धूप में टहलने से शरीर को गर्मी और विटामिन डी मिलेगा। घर पर रहने के दौरान हल्का व्यायाम करें। प्राणायाम करें और समय-समय पर अपना ब्लड प्रेशर भी चेक करते रहें। अधिक मसालेदार भोजन खाने से बचें और सादा भोजन करें। जितना संभव हो, वायु प्रदूषण से बचें।
